亜鉛サプリおすすめ人気ランキングを紹介!(※効果や副作用も解説)

亜鉛サプリ

亜鉛不足になると、体に様々な不調が出てしまいますよね。

 

食事だけで亜鉛を摂取するのはなかなか大変なので、亜鉛サプリを飲もうと思っている人も多いと思います。

 

亜鉛サプリもたくさんありますが、今一番売れているのが「海宝の力」というサプリです。

 

人気の理由は、

・500円でお試しできる
・定期コースに回数縛りがない
・返金保証付き

ということ。

 

500円で試せるので、利用者が多くて人気です。

 

ちなみに定期コースの場合も回数縛りがないので、自分の好きなタイミングで解約できて安心です。

 

ただし、500円キャンペーンは期間限定です。
なので、気になる方は、早めに申し込んでおいてください。

 

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亜鉛サプリの効果って?

亜鉛サプリにはどんな効果があるのでしょうか?

 

まず最も良く言われるのは、味覚の正常化です。

 

亜鉛は味覚細胞の形成に深く関わっているので、亜鉛をきちんと摂取することで味覚障害の予防や改善に効果があると言われています。

 

また男性については、精液中に多く存在していて精子を造成することにも深くかかわっていることからより必要性が高いと言われています。

 

不足すると前立腺障害の原因ともなります。

 

ちなみに亜鉛は体内で貯蔵しておけない成分です。

 

必要な量を毎日摂取る必要があるのですが、なかなか普段の食事では必要量を摂取することが難しくなっています。

 

なるべく亜鉛サプリを摂るなどして不足する分を補助していきたいところです。

 

亜鉛サプリが髪にもたらす効果

亜鉛はアルコールを分解したり、髪の毛を育てたり、細胞分裂を促したりする大事なミネラル分です。

 

通常の食事からも摂取することができますが、食品から体の中に取り入れられるのは30%ほどで、インスタント食品を多く食べてしまったり、ダイエットを行ったりしてしまうと簡単に亜鉛不足になってしまいます。

 

亜鉛が不足した状態になってしまうと、抜け毛や切れ毛が多くなり肌も潤いがなくなってしまいます。

 

亜鉛不足を補うには亜鉛サプリを利用します。

 

亜鉛サプリを服用することによって、亜鉛不足を解消することができ、髪も抜けにくくなります。

 

また、亜鉛には発毛や育毛効果もあり、毛根部分の新陳代謝を良くしています。

 

そのため髪の毛が早く伸び、黒くつややかな丈夫な髪の毛に育ちます。

 

亜鉛サプリの副作用

亜鉛は育毛効果や免疫力向上、皮膚を健康な状態に保つ、精神を安定させる、成長を促す、血中コレステロールをコントロールするといった働きがあり、生命維持のために必要なミネラルとなっています。

 

亜鉛自体には副作用はなく、余分な分は汗や尿として排出されますが、亜鉛サプリを長期にわたり過剰に服用してしまった場合、副作用が起こることがあります。

 

主な副作用には嘔吐、倦怠感、頭痛、発熱、腎臓障害などがあります。あまりにも多く亜鉛サプリを多くとってしまうと、腸で銅の吸収がうまくいかず、逆に肌の状態が悪くなったり貧血を起こしたり骨がもろくなったりしてしまいます。

 

1日の摂取量は女性で35mg、男性で45mgとなっています。

 

多く摂取しても効果はあまりないので、きちんと1日の摂取量を守るようにします。

 

今1番オススメの亜鉛サプリはコレ!

亜鉛の摂取にはサプリメントが欠かせないですが、特に効果的と定評があるのが「海宝の力」というサプリメントです。

 

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